🚀 OFFRE DE LANCEMENT 🚀

Groupe à 99 € (au lieu de 247€)

Petit groupe en ligne • Adultes TDAH • 8 semaines

Tu n’as pas besoin

de te forcer plus.
Tu as besoin d’un cadre

pour sortir du mode survie.

Un accompagnement de régulation pour adultes TDAH, pensé pour retrouver plus de stabilité, moins de lutte intérieure et des journées plus soutenables.

Je rejoins la prochaine session

Ce que ce groupe change vraiment

Il n’est pas là pour te pousser à faire plus.

Il est là pour t’aider à sortir du mode survie et retrouver un fonctionnement plus stable.

  • Sortir progressivement du mode combat ou fuite

  • Retrouver un cadre plus soutenant au quotidien

  • Construire une stabilité plus durable dans ton quotidien

Comment le groupe agit en profondeur

Le groupe ne travaille pas seulement sur tes comportements.

Il agit aussi sur ce qui alimente en profondeur la surcharge, la lutte intérieure et l’épuisement.

Système Nerveux :

Sortir progressivement du mode alerte pour retrouver plus d’apaisement, de disponibilité et de stabilité.

Retrouver plus d’apaisement, de disponibilité et de stabilité.

Pensées :

Réduire la surcharge mentale et les pensées en boucle.

Réduire la surcharge mentale, les pensées qui tournent en boucle et la sensation d’avoir l’esprit saturé.

Croyances :

Desserrer la culpabilité, la honte et l’auto-jugement qui épuisent et bloquent le passage à l’action.

Desserrer la culpabilité et l’auto-jugement qui bloquent l’action.

Comportements :

Retrouver des actions plus simples à tenir et moins coûteuses en énergie.

Retrouver des actions plus simples à tenir, plus stables dans le temps et moins coûteuses en énergie.

En 1 minute, je t’explique si ce groupe est fait pour toi

Tu verras rapidement si ce cadre peut vraiment t’aider aujourd’hui

D'où vient cette approche

Coach professionnel certifié

Diplôme de coach professionnel reconnu par l’État (RNCP).
Une base solide pour structurer l’accompagnement.

Centaines d’accompagnements

Au fil des années, j’ai accompagné de nombreuses personnes sur leurs blocages, leur fonctionnement et leur manière d’avancer plus justement

Maison médicale

J’ai aussi accompagné en maison médicale, en collaboration avec des médecins, autour de la gestion émotionnelle et de la régulation.

TDAH vécu de l'intérieur

Diagnostiqué TDAH à 39 ans, j’ai pu relier l’expérience de terrain à une compréhension vécue du fonctionnement TDAH.

Cette approche est née du croisement entre accompagnement professionnel, terrain et compréhension vécue du TDAH.

Ce qui change en 8 semaines

SEMAINE 1 & 2 : Voir plus clair

  • Tu comprends enfin ce qui te dérègle.

  • Tu repères plus vite quand ça commence à basculer.

  • Tu commences à sortir de certains automatismes.

SEMAINE 3 & 4 : Moins de frictions

  • Le quotidien demande moins d'effort.

  • Tu ressens plus de stabilité.

  • Tu te juges moins et tu t'épuises moins.

SEMAINE 5 à 8 : Plus de constance

  • L’esprit s’apaise

  • Tu te sens plus capable d'avancer.

  • Tu retrouves plus de plaisir dans le quotidien

Rejoins la prochaine session

À partir du 21 avril - Tous les lundis - 21h

À partir du 21 avril

Tous les lundis - 21h

Un accompagnement complet sur 8 semaines pour retrouver plus de stabilité, moins de lutte intérieure et un cadre plus soutenant au quotidien.

  • 8 COACHINGS COLLECTIF EN VISIO : pour être accompagné chaque semaine en direct, clarifier ce que tu vis et avancer avec un cadre soutenant.

  • 8 FICHES SYNTHÈSES : Pour retrouver l’essentiel facilement, sans te perdre dans trop d’informations.

  • 1 MICRO-ACTION PAR SEMAINE : Pour transformer chaque semaine en passage à l’action concret et réaliste.

  • LE MÊME GROUPE, À LA MÊME HEURE CHAQUE SEMAINE : Pour avancer dans un cadre stable, rassurant et facile à retrouver d’une semaine à l’autre.

99 € (au lieu de 247€)

pour 8 semaines d'accompagnement.

Questions fréquentes avant de rejoindre un groupe

Je suis en cours de diagnostic : est-ce pour moi ?

Oui. Le programme s’adresse aux adultes diagnostiqués, mais aussi à celles et ceux qui se reconnaissent déjà dans des difficultés de régulation, de surcharge mentale, d’organisation ou de mode survie.

Est-ce que ce programme remplace un suivi médical ou thérapeutique ?

Non. Ce programme ne remplace ni un diagnostic, ni un suivi médical, ni une psychothérapie.
C’est un accompagnement de coaching centré sur la régulation du quotidien.

Comment se passent les groupes ?

Tu rejoins un petit groupe en ligne pendant 8 semaines, avec des séances guidées, des exercices simples et un cadre clair pour progresser sans te surcharger.

Combien de personnes y a-t-il dans un groupe ?

Pour le moment, chaque groupe accueille jusqu’à 10 personnes.
Ce format permet de garder un cadre plus humain, lisible et soutenant.

Que se passe-t-il après mon inscription ?

Après ton inscription, tu reçois les informations pratiques pour commencer sereinement.
Tu accèdes à la vidéo d’accompagnement de la semaine, puis au lien du groupe chaque semaine.

Et si je rate une séance ?

Rater une séance ne veut pas dire que tout est perdu.
Le cadre est pensé pour éviter le tout ou rien, et les replays des lives te permettent de poursuivre l’accompagnement.

Et si j’ai peur de ne pas tenir le rythme ?

Le programme est justement conçu pour les personnes qui ont du mal avec les formats trop lourds.
Les étapes sont progressives, les consignes sont claires, et l’objectif n’est pas la performance parfaite.

À qui ce groupe ne s’adresse pas ?

Ce groupe n’est pas un espace de soin.
Si tu cherches un suivi clinique, thérapeutique ou médical, ce n’est pas le bon format.

Quand puis-je m’inscrire ?

Les inscriptions s’ouvrent par sessions.
Chaque groupe démarre à date fixe, avec un nombre de places limité.

© La Brique TDAH